Website hacked.

Website was gehacked. Het kan zijn dat de website nog niet optimaal werkt.

De volgende voedingsmiddelen zijn gerangschikt op ORAC-sterke-waarde. ORAC staat voor Oxygen Radical Absorbance Capacity. Kortom, ORAC-eenheden meten de antioxidant capaciteit van levensmiddelen. Hoe hoger, hoe beter. Voedsel met een hoge antioxidantwaarde kan enorm helpen om de risico’s van kanker, degeneratie en ziekte te verlagen. Een antioxidant is een molecuul dat de oxidatie van andere moleculen met zuurstof remt. Oxidatie is een chemische reactie van elektronen of waterstof. Bij het oxideren kunnen vrije radicalen ontstaan. Op hun beurt kunnen deze radicalen kettingreacties veroorzaken. 

Wanneer deze reactie optreedt, kunnen cellen beschadigen of gedood worden waardoor je sneller veroudert. Als je jong wilt blijven doe je er goed aan veel antioxidanten te nemen. Antioxidanten beëindigen namelijk deze kettingreacties door het verwijderen van vrije radicalen. Voorbeeld antioxidanten zijn thiolen, ascorbinezuur (=vitamine C) of polyfenolen. Polyfenolen komen ruimschoots voor in groene thee.

De meesten van ons hebben wel gehoord dat bosbessen zeer gunstig zijn voor de gezondheid. Wist je dat er ongeveer 60 voedingsmiddelen en kruiden bestaan die nog beter zijn? De top 20 voedingsmiddelen met de hoogste ORAC-waarde van voedsel zijn aanzienlijk krachtiger dan de rest (ook al is “de rest” ook heel goed voor je)!

Een dagelijkse volle theelepel ongezoete cacaopoeder gemengd in een heerlijk drankje, bijvoorbeeld rauwe melk, zal waarschijnlijk zorgen voor een lang en gezond leven.

Bestudeer de onderstaande lijst en overweeg om deze kruiden regelmatig aan je dieet toe te voegen. Je zal het verschil na verloop van tijd gaan merken.

 

ORAC lijst Waarde Top 100

1

Kruidnagel, gemalen

314.446

2

Sumac zemelen

312.400

3

Kaneel

267.536

4

Sorghum, zemelen, rauwe

240.000

5

Oregano, gedroogd

200.129

6

Kurkuma, gemalen

159.277

7

Acai bessen, gevriesdroogd

102.700

8

Sorghum, zemelen, zwart

100.800

9

Sumak, graan, ruwe

86.800

10

Cacaopoeder, zonder suiker

80.933

11

Komijnzaad

76.800

12

Maqui bessen, poeder

75.000

13

Peterselie, gedroogd

74.349

14

Sorghum, zemelen, rood

71.000

15

Basil, gedroogd

67.553

16

Bakken chocolade, ongezoete

49.926

17

Kerrie/Curry poeder

48.504

18

Sorghum, graan, hi-tannine

45.400

19

Chocolade, dutched poeder

40.200

20

Maqui bessen, sap

40.000

21

Salie

32.004

22

Mosterdzaad, geel

29.257

23

Ginger, de grond

28.811

24

Peper, zwart

27.618

25

Tijm, vers

27.426

26

Marjolein, verse

27.297

27

Goji bessen

25.300

28

Rijst zemelen, ruwe

24.287

29

Chili poeder

23.636

30

Sorghum, graan, zwart

21.900

31

Chocolade, donker

20.823

32

Vlas romp lignanen

19.600

33

Chocolade, halfzoete

18.053

34

Pecannoten

17.940

35

Paprika

17.919

36

Appelbes, rauw

16.062

37

Dragon, verse

15.542

38

Gemberwortel, rauw

14.840

39

Vlierbessen, rauw

14.697

40

Sorghum, graan, rood

14.000

41

Pepermunt, verse

13.978

42

Oregano, verse

13.978

43

Walnoten

13.541

44

Hazelnoten

9645

45

Cranberries, rauw

9584

46

Peren, gedroogd

9496

47

Savory, verse

9465

48

Artisjokken

9416

49

Bruine bonen, rode

8459

50

Pink bonen

8320

51

Zwarte bonen

8040

52

Pistachenoten

7983

53

Aalbessen

7960

54

Pinto bonen

7779

55

Pruimen

7581

56

Chocolade, melkchocolade

7528

57

Linzen

7282

58

Agave, gedroogd

7274

59

Appelen, gedroogd

6681

60

Knoflook poeder

6665

61

Bosbessen

6552

62

Gedroogde pruimen

6552

63

Sorghum, zemelen, wit

6400

64

Citroenmelisse, bladeren

5997

65

Sojabonen

5764

66

Uienpoeder

5735

67

Bramen

5347

68

Knoflook, rauwe

5346

69

Cilantro verlaat

5141

70

Wijn, Cabernet Sauvignon

5034

71

Frambozen

4882

72

Basilicum, verse

4805

73

Amandelen

4454

74

Dille

4392

75

Zwartogenboon

4343

76

Appelen, Red Delicious

4275

77

Perziken, gedroogd

4222

78

Rozijnen, wit

4188

79

Appelen, granny smith

3898

80

Dadels

3895

81

Wijn, rood

3873

82

Aardbeien

3577

83

Pindakaas, glad

3432

84

Aalbessen, rood

3387

85

Vijgen

3383

86

Kersen

3365

87

Kruisbessen

3277

88

Abrikozen, gedroogd

3234

89

Pinda’s, alle soorten

3166

90

Witte kool, rode

3145

91

Broccoli

3083

92

Appels

3082

93

Rozijnen

3037

94

Peren

2941

95

Agave

2938

96

Bosbessensap

2906

97

Kardemom

2764

98

Guava

2550

99

Sla, rode blad

2380

100

Concord druivensap

2377

 

 

Bron : A Healthy Life

 

{jcomments on}

Website en/of domeinnaam united-lightworkers.be te koop. Meer info

enfrdees