Gezonde Voeding

Gezonde Voeding
Uw gezondheid, het belangrijkste van heel uw leven hier op aarde. Hier krijgt een een mooi overzicht van verschillende groenten, kruiden en producten, die goed zijn om uw gezond lichaam te geven.

Planten-kruiden-groenten-groeien-tips1

 

Jaarlijks gooien wij duizenden kilo’s aan voedsel weg. Zonde, want aardig wat voedingsmiddelen kun je hergebruiken. Andere voedingsmiddelen kun je weer invriezen en weer andere kun je meer precies afmeten. De truc is om bewust om te gaan met alles wat je hebt. Helaas gaat dit maar al te vaak op de automatische piloot.

Adhd Dieet

Het Pelsser-Voeding en Gedrag-dieet. Twee op de drie kinderen komen van hun ADHD af dankzij een persoonlijk dieet,meldt een artikel van Nederlandse wetenschappers in het medische vakblad‘The Lancet’. Honderden kinderen werden bij het onderzoek betrokken. Lees meer…  Het Pelsser-Voeding en Gedrag-dieet (PVG-dieet) is gebaseerd op het ‘few foods diet’ (rijst, lam, sla, peer en water), maar is met een aantal voedingsmiddelen uitgebreid. Het is dus absoluut niet zo dat het dieet uitsluitend bestaat uit het ‘few foods diet’!

Suikervrij

Waarom is het zo belangrijk en gezond om geen suikers te eten? Wat doet suikervrij eten voor je gezondheid? Als je besluit suikervrij te gaan eten, dan zul je je huidige voedingspatroon goed onder de loep moeten nemen. Je zult ook  behoorlijke aanpassingen moeten doen.  Denk aan: goed je etiketten lezen en je boodschappen zoveel mogelijk in biowinkels kopen. Je keukenkasten uitruimen en alle suikerhoudende producten weggooien! Zo kun je niet in de verleiding komen. Suikervrij eten is in het begin echt lastig, maar geloof me, het is het allemaal waard!

3.2.70

Het omstreden griepvaccin , waarvan niet aangetoond kan worden dat het echt preventief werkt kan ook op een andere wijze gemaakt worden en wel als puur natuur! De hieronder beschreven boost van ingrediënten ( liefst biologisch) is dé stimulans voor het immuunsysteem en werkt binnen 3 uur ( zeggen gebruikers) na gebruik. Probeer het zelf. Alle ingrediënten in de blender en overgieten in een glazen pot waarin het koel bewaard kan worden.Voel je de eerste griep- of verkoudheidssymptomen opkomen dan neem je 3x daags een kopje van deze mix en je immuunsysteem krijgt een impuls tot genezing. Neem de mix tot de symptomen verdwijnen. 

fruit

Hippocrates, de grondlegger van de geneeskunde, deed al de beroemde uitspraak dat ons voedsel ons medicijn zou moeten zijnen ons medicijn uit voeding zou moeten bestaan. Met wetenschappelijk onderzoek wordt nu ook steeds meer ontdekt over voedingsmiddelen die minstens zo goed zijn als geneesmiddelen. Inmiddels bestaat er genoeg bewijs om categorisch te stellen dat het gebruikelijke Westerse voedingspatroon met veel bewerkte voedingsmiddelen, cafeïne en frisdrank een van de belangrijkste oorzaken is van chronische ziekten. Het zogeheten mediterrane voedingspatroon daarentegen is de beste methode om in goede gezondheid oud te worden.

brein

Gezond eten is niet alleen goed voor je lichaam, het kan ook je geest verscherpen. Net als elk ander orgaan in het lichaam, heeft het brein de juiste voedingsstoffen nodig om optimaal te kunnen functioneren. Veel mensen zoeken hun heil in supplementen. Het opvoeren van je hersenen via supplementen noemen we ook wel nootropics. Deze supplementen zijn vaak duur en de werking is lang niet altijd bewezen. Voedsel hebben we altijd al gegeten en zijn we op geëvolueerd. Dit geniet dan ook zeker mijn voorkeur.

suiker-dokkum

“Als leerlingen vroeger uit school kwamen kregen ze een kop thee en een koek. Daarna maakten ze huiswerk en speelden buiten. Alle energie werd verbrand en ’s avonds doken ze voldaan in hun bed. Helaas is dat vandaag anders,” zegt biologie-docente Jessica Jansen van het Dockinga College in Dokkum. De voedingsindustrie weet de jeugd te verleiden zoveel mogelijk fris en snoep te kopen. Zelfs producten die als ‘gezond’ doorgaan blijken bij nader onderzoek propvol suiker te zitten. Jansen besloot tot actie. Tien dagen mochten 90 tweedeklassers geen suiker eten. De leerlingen waren enthousiast.

Website en/of domeinnaam united-lightworkers.be te koop. Meer info

enfrdees